Hatha Yoga no Itacorubi – Florianópolis

Se você busca uma prática completa que traga saúde e uma melhor performance do seu corpo e da sua mente, mesmo que você esteja sem fazer nenhuma atividade por um tempo ou nunca tenha praticado yoga, o Hatha Yoga é uma oportunidade para que uma transformação ocorra na sua vida.

Descubra alguns dos benefícios dessa prática, se feita regularmente, pelo menos 2 vezes por semana:

• Físico: fortalecimento, alongamento, reduz dores e tensão muscular, alinhamento postural, relaxamento.
• Mental e Emocional: reduz estresse e ansiedade, melhora a qualidade do sono, traz mais clareza e objetividade para lidar com situações do cotidiano.

O Hatha Yoga é uma prática milenar que utiliza de posturas, exercícios de meditação e respiração com o objetivo de equilibrar mente e corpo para uma vida mais saudável e consciente.

Esta é uma prática versátil que pode ter uma intensidade de suave à moderada, e é a mais recomendada para quem busca experimentar o Yoga pela primeira vez e conhecer essa ferramenta de autodesenvolvimento passo a passo, do sutil ao denso e do denso ao sutil.

Os resultados começam a aparecer com apenas 1 mês de prática regular tanto no seu corpo, quanto na sua qualidade de vida e na forma como você se relaciona consigo e com os outros.

“Yoga me ensinou que somos capazes de tudo aquilo a que nos prontificamos aprender e praticar. Quanto mais equilíbrio entre corpo e alma, mais capazes nos tornamos. Incorporamos leveza, o resto… flui.” 

Camila M. da Silva – praticante de Hatha Yoga na Senda do Bem

Horários

• Segunda e Quarta 19h – Presencial no Itacorubi
• Terça e Quinta 08h – Presencial no Itacorubi
• Para aulas particulares, verificar a disponibilidade

Presencial no Itacorubi

As aulas presenciais acontecem em nosso espaço no coração do bairro Itacorubi em Florianópolis, próximo ao Jardim Botânico, hotel Mercure e posto Ipiranga.