Se você busca uma prática completa que traga saúde e uma melhor performance do seu corpo e da sua mente, mesmo que você esteja sem fazer nenhuma atividade por um tempo ou nunca tenha praticado yoga, o Hatha Yoga é uma oportunidade para que uma transformação ocorra na sua vida.

Descubra alguns dos benefícios dessa prática, se feita regularmente, pelo menos 2 vezes por semana:

  • Físico: fortalecimento, alongamento, reduz dores e tensão muscular, alinhamento postural, relaxamento.
  • Mental e Emocional: reduz estresse e ansiedade, melhora a qualidade do sono, traz mais clareza e objetividade para lidar com situações do cotidiano.

O Hatha Yoga é uma prática milenar que utiliza de posturas, exercícios de meditação e respiração com o objetivo de equilibrar mente e corpo para uma vida mais saudável e consciente.

Esta é uma prática versátil que pode ter uma intensidade de suave à moderada, e é a mais recomendada para quem busca experimentar o Yoga pela primeira vez e conhecer essa ferramenta de autodesenvolvimento passo a passo, do sutil ao denso e do denso ao sutil.

Os resultados começam a aparecer com apenas 1 mês de prática regular tanto no seu corpo, quanto na sua qualidade de vida e na forma como você se relaciona consigo e com os outros.

“Yoga me ensinou que somos capazes de tudo aquilo a que nos prontificamos aprender e praticar. Quanto mais equilíbrio entre corpo e alma, mais capazes nos tornamos. Incorporamos leveza, o resto… flui.” 

Camila M. da Silva – praticante de Hatha Yoga na Senda do Bem

Horários

  • Segunda e Quarta 17h e 19h – Presencial no Itacorubi
  • Terça e Quinta 08h – Presencial no Itacorubi
  • Para aulas particulares, verificar a disponibilidade

Presencial no Itacorubi

As aulas presenciais acontecem em nosso espaço no bairro Itacorubi em Florianópolis, com uma vista privilegiada para o Jardim Botânico de Florianópolis.

As aulas tem uma capacidade máxima de 04 alunos por turma, sendo que as práticas de hatha yoga se tornam bem personalizadas para as necessidades do grupo.

  • Nesse momento as aulas estão sendo realizadas com máscara.
  •  Cada aluno deve levar seu tapetinho.
  •  Os pagamentos podem ser feitos preferencialmente por PIX ou em dinheiro, ou posso enviar um link de pagamento do Pagseguro.
  •  O formato de pagamento é de mensalidade por termos poucas vagas disponíveis.
  •  No caso de falta, fica critério do aluno recuperar em outro horário disponível ou através das aulas on-line.