Aulas de Hatha Yoga online e ao vivo

Aulas de Hatha Yoga online e ao vivo
Para equilibrar corpo e mente de acordo com seu ritmo pessoal.

Os benefícios da prática de Hatha Yoga

Se você busca uma prática completa que traga saúde e uma melhor performance do seu corpo e da sua mente, mesmo que você esteja sem fazer nenhuma atividade por um tempo ou nunca tenha praticado yoga, o Hatha Yoga é uma oportunidade para que uma transformação ocorra em sua vida.

Descubra alguns dos benefícios dessa prática, se feita regularmente, pelo menos 2 vezes por semana:

  • Físico: fortalecimento, alongamento, reduz dores e tensão muscular, alinhamento postural, relaxamento.
  • Mental e Emocional: reduz estresse e ansiedade, melhora a qualidade do sono, traz mais clareza e objetividade para lidar com situações do cotidiano.

O Hatha Yoga é uma prática milenar que utiliza de posturas, exercícios de meditação e respiração com o objetivo de equilibrar mente e corpo para uma vida mais saudável e consciente.

Esta é uma prática versátil que pode ter uma intensidade de suave à moderada, e é a mais recomendada para quem busca experimentar o Yoga pela primeira vez e conhecer essa ferramenta de autodesenvolvimento passo a passo, do sutil ao denso e do denso ao sutil.

Os resultados começam a aparecer com apenas 1 mês de prática regular tanto no seu corpo, quanto na sua qualidade de vida e na forma como você se relaciona consigo e com os outros.

“Yoga me ensinou que somos capazes de tudo aquilo a que nos prontificamos aprender e praticar. Quanto mais equilíbrio entre corpo e alma, mais capazes nos tornamos. Incorporamos leveza, o resto… flui.” 

Camila M. da Silva – praticante de Hatha Yoga na Senda do Bem

Com quem você irá praticar

Larissa Segui von Hartenthal

Larissa Segui von Hartenthal

Terapeuta e Mestre Reiki, Instrutora de Yoga e Meditação. Ajudo principalmente mulheres a compreenderem suas emoções e resgatarem sua vitalidade em momentos de crise ou de transição de vida (carreira, relacionamentos, estilo de vida, busca por realização pessoal).

Como funcionam as aulas de Yoga Online

Nossas práticas de yoga online buscam o equilíbrio entre corpo e mente para mais presença e qualidade de vida, respeitando o seu ritmo interno.

​As práticas acontecem ao vivo pelo Zoom nas terças e quintas às 19h, e você também terá acesso às aulas gravadas por 2 meses.

O valor de contribuição é no mínimo R$ 100,00 por mês, e fica a critério do praticante contribuir com um valor maior.

Para receber mais informações e começar a praticar, acesse a página de inscrição no botão abaixo.

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